30 хв // СИЛОВИЙ ПІЛАТЕС СІДНИЦІ І НОГИ // з фітнес резинками

Вітаю на новому тренування з пілатесу ✨ 30 хвилин зусереджені на роботі великих мʼязів в тілі - сідниць і мʼязи ніг, для їх кращої роботи використовуйте фітнес резинки по своїм можливостям. Якщо не резинок немає, нічого страшного, можно обійтись без них. Так як акцент на сідницях та ногах при діастазі тренування не заборонено, але на вправах на прес будьте обережні. Всіх обійняла припідняла ✨ --------------------------------------------- INSTAGRAM: @ivanovadashenka Курс по корекції діастазу/плаский живіт
ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ: Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або медичним працівником перед початком цього тренування. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який час під час цього тренування, вам слід негайно припинити. Виконуючи ці вправи, ви робите це на свій страх і ризик. Використовуючи це відео, ви розумієте та погоджуєтеся, що Дар'я Іванова не несе відповідальності за будь-які травми чи втрати, які ви можете зазнати в результаті перегляду цього відео тренування. Дане тренування не рекомендовано вагітним , жінкам з діастазом та в ранньому післяпологовому періоді. Після корекції діастазу
дане тренування виконувати можна.