Қорқыныш/үрей/мазасыздық/артық ойлар/уайым арылу үшін терапиялық сабақ Миды тынықтыру әдісі,тыныштандыру. Денені босату.Босаңсу. Альфа күйге түсу. Парақшаға тіркеліңіздер. Осы практиканы жасап көріңіздер,бір жасағанда болмаса, тағы да жасаңыз. Себебі, миға үйреншікті емес қой.Жаңа нәрсені қабылдауы қиын. Басқа да пайдалы ақпараттарды жоғалтып алмас үшін өзіңізге сақтап алыңыз және бөлісіңіз.
