УБИРАЕМ ВАЛИКИ НАД КОЛЕНЯМИ | БОДИФЛЕКС

Надколенка - одна из самых распространенная жировых ловушек 🪤 Главные моменты в тренинге: 👉🏽тренируем четырехглавую и проводящие мышцы бедра 👉🏽 акцент на упражнения, где мышцы работают в вытянутом виде - по типу балеринских 👉🏽 чуть больше предпочтения отдаем статике: статика/динамика - 60% / 40% 👉🏽 силовые с весом только в случае скинни фэт, и то аккуратно 👉🏽 растяжка обязательно 👉🏽 суставная гимнастика колен в целях увеличение кровообращения и снятия отеков в коленном суставе Уровень: выше среднего (от 2 месяцев регулярных занятий) Самый горячий курс для эффективного похудения MINI2.0 ❤️‍🔥 📲ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ И РАЗБОР ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ👇🏽 Консультация:
Telegram-канал:
УСЛУГИ:
Общий чат для всех:
Instagram: sofyamascot 📌БОДИФЛЕКС - это система, включающая в себя специальную технику дыхания и физические упражнения. За 20-30 минут в день вы сможете: ✔️похудеть в кратчайшие сроки ✔️избавиться от отеков навсегда ✔️пребывать на высоком уровне 24/7 ✔️улучшить работу всех систем организма (пищеварительная, эндокринная, сердечно-сосудистая, иммунная и др) ✔️улучшить гибкость, растяжку, выносливость ✔️избавиться от болей спине И многое другое! 📌КАК ЗАНИМАТЬСЯ: ✅Если вы не владеете техникой дыхания Бодифлекс, выполняйте этот комплекс на обычном глубоком дыхании ✅Натощак или через 3 часа после еды ✅Есть и пить можно сразу ✅Заниматься каждый день ❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 1. Онкология в рецидиве 2. Желчнокаменная болезнь 3. Сердечная недостаточность 4. Эпилепсия 5. Язва и гастрит в обострении 6. Колит 7. Хронически высокое АД 8. Глаукома 9. Беременность Приятных занятий 🤍🧘🏽‍♀️ #бодифлекс#похудеть#жиросжигание#растяжка#убрать живот#домашниетренировки#отеки 📲ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ И РАЗБОР ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ👇🏽 Консультация:
Telegram-канал:
УСЛУГИ:
Общий чат для всех:
Instagram: sofyamascot 📌БОДИФЛЕКС - это система, включающая в себя специальную технику дыхания и физические упражнения. За 20-30 минут в день вы сможете: ✔️похудеть в кратчайшие сроки ✔️избавиться от отеков навсегда ✔️пребывать на высоком уровне 24/7 ✔️улучшить работу всех систем организма (пищеварительная, эндокринная, сердечно-сосудистая, иммунная и др) ✔️улучшить гибкость, растяжку, выносливость ✔️избавиться от болей спине И многое другое! 📌КАК ЗАНИМАТЬСЯ: ✅Если вы не владеете техникой дыхания Бодифлекс, выполняйте этот комплекс на обычном глубоком дыхании ✅Натощак или через 3 часа после еды ✅Есть и пить можно сразу ✅Заниматься каждый день ❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 1. Онкология в рецидиве 2. Желчнокаменная болезнь 3. Сердечная недостаточность 4. Эпилепсия 5. Язва и гастрит в обострении 6. Колит 7. Хронически высокое АД 8. Глаукома 9. Беременность Приятных занятий 🤍🧘🏽‍♀️ #бодифлекс#похудеть#жиросжигание#растяжка#убрать живот#домашниетренировки#отеки