💟 Подкаст Без суеты 💖 Мой Телеграм-канал Бьюти суета: ✨ Мой TikTok: / klavagolman Лекции по уходу за волосами: Мой магазин с аксессуарами: E-mail для сотрудничества: pr@klavagolman.com Тайм-коды 00:00 Вступление 02:20 1 Защита от солнца 05:15 2 Прием витамина D 07:38 3 Осанка 11:13 4 Спорт (лечебная физкультура) 13:22 5 Прогулки на природе 15:19 6 Медитации 17:40 7 Регулярное посещение врачей 19:47 8 Очки с защитой от экранов 21:11 9 Мягкое очищение кожи всего тела 23:07 10 Мытье волос каждый день 26:30 11 Массаж кожи головы 27:16 12 Пилинг для кожи головы 28:27 13 Детокс от экранов перед сном 30:10 14 Режим сна 31:24 15 Сон на шелковой наволочке 33:10 Заключение
