10 Способів, як Впоратися з Тривогою і Перестати Турбуватися

►Стати спонсором каналу:    / @growthquest-hc3su   ►Телеграм канал:
►Співпраця/Реклама:
10 Способів, як Впоратися з Тривогою і Перестати Турбуватися Постійна тривога про майбутнє може позбавити нас спокою та заважати повноцінно жити. У цьому відео ми розглянемо 10 ефективних способів, як впоратися з тривожністю та перестати турбуватися про те, що попереду. Від перевірених практик, заснованих на стоїчній філософії, до сучасних технік розслаблення – дізнайтеся, як зберегти внутрішню рівновагу, контролювати свої думки та повернути спокій у своє життя. Тайм-коди: 00:00 - Початок. 00:38 - Розуміння своїх емоцій. 04:12 - Навчання прийняття того, що поза контролем. 08:09 - Фокус на сьогоденні. 12:27 - Використання розуму як головного інструмента. 16:23 - Навчання терпимості до труднощів. 20:44 - Практика негативної візуалізації. 25:03 - Навчання контролювати реакції. 29:14 - Культивування вдячності. 33:19 - Звільнення від залежності від зовнішнього схвалення. 37:51 - Спокій перед непередбачуваністю. 42:18 - Кінець. #стоїки #цитати #стоїцизмфілософія