Подписывайся на канал Екатерины Панковой - / @ekaterinapankovadiy 📸Я В ИНСТАГРАМ / fancy_smth 🔵МОЙ DIY КАНАЛ / fancysmth 🎵Я В TikTok / fancy_smth 🔥Группа VK
https://vk.com/handmadeaisik Как я худела по челленджу Chloe Ting - • Попробовала АДСКИЙ челлендж CHLOE TING!!! ... Продолжение истории о том, как я похудела на 5 килограмм! В этот раз речь пойдет о еде. На самом деле питание - это самая важная часть процесса похудения. Да да, не удивляйтесь. Даже если вы будете ходить в спортзал каждый день, вы никогда не сможете добиться идеальной фигуры, если не будете следить за своим рационом. Я заготавливала еду на 4 дня вперед. Это очень удобно и еда всегда под рукой, нет шансов сорваться. Хочу выразить благодарность @OlyaPins , меню которой я использовала до того, как разработала свое. Оно действительно очень вкусное и сбалансированное! Тайминги: 00:00 - Дайте мне Оскар! 00:45 - Лайфхаки для похудения только тс 03:59 - Рацион первого дня 08:23 - Рацион второго дня 10:31 - Рацион третьего дня 14:18 - Рацион четвертого дня 15:54 - Мой опыт правильного питания Музыка: –––––––––––––––––––––––––––––– Sunset Eyes by INOSSI / inossi Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library • Видео #AisuluNurtaeva #FancySmth #ChloeTingChallenge
