Делайте эту практику для Спокойствия ума. Отлично задает настрой на день. Базовое упражнение, которое я применяю регулярно и даю людям, которых курирую. 🫡 Мой телеграмм-канал, присоединяйтесь Это фундаментальное упражнение, которое регулярно делаю сам. Которое регулярно делаем вместе с людьми, кто у меня в наставничестве. 🌬 Помогает убрать: + тревожность + суету + волнение 🫥 Делать отлично после зарядки или любой физической нагрузки. 🫥 Чтобы получить базовые результаты делайте упражнение раз в день в течение 2 недель. ⚙️ Берите себе на вооружение. 💪 Поддержать развитие канала: Карта Сбербанка 4276560022352399 Карта Тинькофф 5536913886047097 🙂 ТАЙМКОДЫ ВИДЕО: 00:00 Приветствие. 00:21 Подготовка к упражнению. 03:06 Делаю практика Спокойствия Ума. 08:00 Завершение. Настрой на день задан. #спокойствие #спокойныйум #спокойствиеума #тишина #тишинавнутри #медитациякаждыйдень #медитацияспокойствия #практика #практикаспокойствия #настрой #настройнадень #делай #ум #тревожность #суета #тревога #суетаума
