Поддержать канал: / @artemvu В этом видео мы покажем вам эффективные упражнения для создания красивого и сильного пресса. За всего 5 минут вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы максимально нагрузить мышцы брюшного пресса. Мы сфокусируемся на различных вариациях классических упражнений, таких как скручивания, подъемы ног и планки, а также покажем несколько более продвинутых вариантов упражнений для тех, кто уже имеет определенный опыт тренировок. Необходимое оборудование для выполнения упражнений минимальное, поэтому вы можете выполнять их как дома, так и в спортивном зале. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете укрепить мышцы брюшного пресса и получить желаемый результат. ✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ! ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему: 1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках ⏩ • Подтянуть обвисшую кожу с внутренней сторо... 2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ⏩ • Такого вы еще не делали! Плоский Живот Убр... 3. КОРОЛЬ всех Упражнений ⏩ • КОРОЛЬ всех Упражнений! Фитнес для ЗДОРОВЬ... 4. Убрать ХОЛКУ ⏩ • УБРАТЬ ХОЛКУ на ШЕЕ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ / EA... 5. Стройные НОГИ ⏩ • СТРОЙНЫЕ НОГИ ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ и ... 6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ ⏩ • ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕН... 7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► • Бодрое утро! Утренняя зарядка для Похудени... 🎯 Еще 900+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩
https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitn... 🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут! ✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы “Люда Изи Кук Позитивная кухня” ► / ludaeasycook Cпонсоры: / @artemvu 🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶ • 🥩 Как приготовить Рассыпчатый вкусный плов... ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► • МИНУС 2 кг за 45 минут - ТАБАТА Жиросжигаю... ✨ УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩ • Такого вы еще не делали! Плоский Живот Убр... 🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩ • ФИТНЕС на ПОДУШКЕ! ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖ... 🔔 ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► • 12 МИНУТ САМОМАССАЖА ДЛЯ ВОЗРОЖДЕНИЯ – МАС... 🔔 Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩ • Усилить Подачу в Теннисе, Виртуальный Трен... 🔥 Артем фитнес для всей семьи ► • Подтянуть обвисшую кожу с внутренней сторо... ☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩ • Начни Свой День Правильно 5 Минутная утрен... 🔥 Артем Фитнес в Отпуске ► • 💃 МОЙ ФИТНЕС НА ОТДЫХЕ вместе с МОИМ СЫНОМ... 📢 Артем Фитнес Инвентарь ► • ХУДЕЕМ С ЧУДО БОСУ! КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за ... ✨ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ • КОРОЛЬ всех Упражнений! Фитнес для ЗДОРОВЬ... Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат! 🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 7 дней ! 100% результат ► • Как Стать Красивей За 7 Дней. День 1. 7-Дн... 🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩ • Здоровая Спина. Подтянутая Грудь. Упражнен... ☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► • КОРОЛЬ всех Упражнений! Фитнес для ЗДОРОВЬ... 📢 Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩ • Подтянуть обвисшую кожу с внутренней сторо... 🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩ • КОРОЛЬ всех Упражнений! Фитнес для ЗДОРОВЬ... 🔔 ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩ • 10 МИНУТ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА ВЕЧЕРНИЙ МАССАЖ ... ✨ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ⏩ • НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут стройными и подтянуты... 🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩ • Видео Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП • По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com • Инстаграм ► / artemvufitness Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ. Спасибо Всем! Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
