В этом видео я поставил цель - простоять 10 минут в планке. Раньше я не когда не стоял так много в планке. Вставай со мной и тебе будет легче. 10 МИНУТ ПЛАНКА |Plank 10 min| ------------------------------------------------------------------------------ Также смотрите : 10 000 ОТЖИМАНИЙ ЗА 30 ДНЕЙ |ТРАНСФОРМАЦИЯ| -
КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ЗА 5 МИНУТ -
Что будет если отжиматься 60 минут -
Как научиться жонглировать -
ПРЕСС ЗА 30 ДНЕЙ | ТРАНСФОРМАЦИЯ | -
------------------------------------------------------------------------------ Подписывайтесь на канал ставьте лайк. Делитесь этим видео с друзьями ------------------------------------------------------------------------------ Если есть желание помочь развитию канала: Qiwi - 8 747 266 72 21 Kaspi.kz - 8 747 266 72 21 ------------------------------------------------------------------------------ Мои соц-сети: instagram -
https://www.instagram.com/igormyrza_o... ВК -
https://vk.com/id297451384 Группа ВК -
https://vk.com/club193468031 #пресс #планка #отжимания #Игорь Мырза #Планка 10 минут
