Методика КГБ против панических атак | Рассекреченный секрет спокойствия

📌 Полная инструкция и дополнительные упражнения — в нашем Telegram-канале. 🔗 Ссылка:
В рассекреченных архивах КГБ нашли секретную методику против паники и тревоги 😮‍💨. Простое упражнение помогает быстро восстановить дыхание, снять спазм и вернуть чувство контроля. Как выполнять: ▸ Сжать кулак и положить под рёбра. ▸ Сделать медленный выдох, слегка надавливая внутрь. ▸ Повторить 5 раз. Метод помогает при панических атаках, стрессе и сильном волнении.