ВЕЧЕРНЯЯ, РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА ДЛЯ ВЫТЯЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Это вечерняя практика йоги очень хорошо подойдет тем людям которые работают сидя, так как комплекс направлен на вытяжение позвоночника, укрепления мышц вдоль спины и раскрытие грудной клетки. Оставьте все дела, сделайте приглушенный свет и посвятите себе это время! 🧘🏼‍♀️Добавьте медитацию в свою практику йоги, регистрируйся на курс медитации "Фокус"🧘🏼‍♀️
Поддержать канал:
Йога-путешествия со мной:
Фитнес-марафон стройности:
Заказать персональный план тренировок по йоге: