Пілатес 27 хв: тренування, яке не хочеться зупиняти

#пілатес #тренуваннявдома #пілатесдляпочатківців 27 хвилин інтервального пілатесу з акцентом на кульшові суглоби та плечі. Це практика для тих, хто хоче легкості руху і більше свободи в тілі. 🔗 Якщо тобі подобається мій підхід до тренувань, приєднуйся на Patreon - онлайн простір кайфових тренувань за місячною підпискою: ➡️   / membership   💻 Там вже 800+ годин кайфових тренувань і щотижневі новинки. 🔋Твій простір сили, відновлення та спокою. _____________________________ КУРСИ І ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ: 🧘🏼‍♀️ 30-денний курс йоги "Ya Ye", який закохає тебе в йогу і підніме твою практику на новий рівень. Системний, насичений та цікавий. ➡️
💎 Програма тренувань з пілатесу 'VTILIUI' 14 авторських тренувань з доступом назавжди, щоб бути в формі завжди. ➡️
_____________________________ 💸 Підтримати розвиток мого каналу: ✧ monobank -
✧ paypal -
✧ Для щомісячної підтримки Ви можете стати спонсором каналу на Youtube, або обрати пакет Подяка чи Підтримка на Patreon -   / membership   ДЯКУЮ! _____________________________ ❤️ Плей-листи на YouTube (зберігай для регулярних тренувань) пілатес, який не набридне -    • Пілатес, який не набридне: ефективні трену...   віньяса йога для початківців -    • 🧘‍♀️ Йога українською | Рівень 1 | Практик...   віньяса йога середній рівень -    • Йога українською рівень 2 | Практики 30-60 хв   інтервальні та силові тренування -    • Інтервальні та силові тренування 15-30 хв,...   гнучкість та мобільність -    • Гнучкість та мобільність   _____________________________ 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E:
✧ I N S T A G R A M:   / darria.samusenko   ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com