ИНСТРУКЦИЯ ПО СОЗДАНИЮ МАНДАЛЫ: 1. Выполните числовой расчёт. 2. Подготовьте цветные карандаши (лучше фломастеры) следующих цветов: красный, синий, зелёный, жёлтый, голубой, бирюзовый, розовый, оранжевый, фиолетовый. Правильный подбор очень важен! 3. Пришлите фото расчёта в личном сообщении (insta: @oxanatarakanova, VK:
https://vk.com/id40759082) для проверки и определения вашего цветового кода. Так же можете прислать фото выбраных цветов. 4. Сформулируйте своё намерение, вопрос или запрос, который желаете проработать в процессе создания Мандалы. 5. Раскрасьте шаблон. В процессе разукрашивания постарайтесь отстраниться от внешних забот, расслабьтесь и погрузитесь в медитативное состояние. Отмечайте свои физические ощущения. Следите за приходящими мыслями и чувствами. На каждом цвете могут приходить определённые эмоции и раздумья. Также могут начать происходить интересные и необычные ситуации, на них тоже обращайте внимание. Рекомендую записывать всё, что с вами происходит, это важно. Не садитесь делать проекцию в плохом настроении или в раздражонном состоянии! ИНСТРУКЦИЯ ПО РАБОТЕ С МАНДАЛОЙ: 1. Расположите рисунок на уровне глаз на комфортном для вас расстоянии (минимальное расстояние 1 метр от вас). 2. Зафиксируйте взгляд в центре шабона и смотрите на рисунок расфокусированным зрением от 2 до 5 минут. Старайтесь не моргать, рисунок должен ожить, может появиться рябь, мигание, движение узора в разные стороны или по спирали. 3. Отслеживайте свои чувства, эмоции и мысли. 4. Наблюдайте за тем, что будет с вами происходить в течение нескольких дней. Удачи! ♥️
