Қалай жүгіремін, қашан жүгіру керек, жүгіру кеш емес пе?

"Миға білім, денеге спорт керек" демекші, 26 жасымнан бастап өзіме көңіл бөле бастадым. 2016 жылы, 28 жасымда алғашқы марафонымды (42,195 м) жүгіріп, қателіктерім мен білгенімді сіздермен бөлісуді жөн көрдім. Әлі де ізденіп, жаттығуларымды жасап, жарыстарға қатысып жүрмін. Инстаграмм парақшам: @Arsensholtaev