Хотите поддержать канал и отблагодарить? Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Привет! В данном видео я рассказал о нескольких аспектах нанесения ударов в боксе. Для того, чтоб удар был сильным и эффективным, нужно в удар вложить всю возможную массу и скорость. Также удар нужно ударить максимально технично. На мой взгляд, есть два основных вида удара, которые могут нанести максимальный урон противнику. Такими ударами являются ХЛЕСТКИЙ удар и АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар. Оба этих удара могут быть нокаутирующими, что означает что и первый и второй вариант удара – это сильный удар. акцентированный удар в боксе бьется с напряжением руки в конечной фазе. Причем напрягается не только запястье и кулак, но трицепс, бицепс, идет как бы фиксация положения руки мышцами. Это первый вариант нанесения акцентированного удара. Этот вариант удара, с фиксацией является более енергозатратным и немного отходит от тех правил, что обычно все в том числе и я говорят, что бить нужно расслабленно. Но термин бить расслаблено не стоит понимать слишком прямолинейно. Хлесткий удар в боксе, бьется с расслаблением руки, т.е .по сути идет движение руки вперед и при ударе напрягается только кулак и запястье. По сути разница в этих ударах в момент и силе напряжения в момент достижения цели (выпрямления руки) и в енергозаратах на сам удар. В первом варианте сил, за счет большего времени работы, должно тратиться больше чем при нанесении хлесткого удара. Увидев какая разница между хлестким и акцентированным ударом, различия между этими двумя различными видами ударов можно подойти вплотную к понимаю того как бить акцентированный удар и как бить хлесткий удар рукой. Подпишись на канал:
#Хлесткийудар #акцентированныйудар #какБитьУдар Также советую посмотреть: Бокс тренировки ЖЕСТКОГО удара на мешке • Бокс тренировки ЖЕСТКОГО удара на мешке Нокаутирующий удар в боксе. Техника, точность, сила удара и другие условия нокаутирующего удара • Нокаутирующий удар в боксе. Техника, ... Как поставить нокаутирующий удар в боксе? ТЕХНИКА, ОСНОВЫ, ФИШКИ • Как поставить нокаутирующий удар в бо... Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов • Двойка в боксе – как лучше делать шаг... Бокс зарядка на силу и скорость • Бокс зарядка на силу и скорость Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо! ➜ Facebook / cherednichenkobox ➜ Instagram / cherednichenkobox ➜ VK
https://vk.com/cherednichenkobox Все права на музыкальные произведения принадлежат их собственникам
