-32кг/Готовое меню для похудения!🥗/Стройнеем вкусно без диет!🔥

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов-    • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕН...   👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@gmail.com Творожные вафли: ( кбжу на всю порцию: 287/21/7/31) тесто: 70г творог мягкий 0,1% 1 яйцо 25г мука рисовая подсластитель сверху: 40г творог мягкий 85г клубника 2г миндальные лепестки Протеиновый коктейль: (кбжу на всю порцию: 220/20/8/15)
Кабачковая пицца: (кбжу на всю порцию: 445/33/21/30) 150г кабачок отжатый 1 яйцо 35г мука цельнозерновая 40г филе куриное варёное 70г томат 35г сыр 15г зелень 2г масло соль, специи Заливное: (кбжу на 100г: 84/18/1/1) 280г филе куриное варёное 8г желатин 2з чеснок 10г зелень 210г бульон соль, специи. Порция- 150г+ 150г салат с 18% сметаной.