Избавьтесь от упрямого жира на животе быстро с помощью тренировки пресса стоя

Быстро избавьтесь от упрямого жира на животе с помощью тренировки пресса стоя Эти упражнения отлично подходят для сжигания калорий и придания тонуса средней части тела без необходимости ложиться на пол. Попрощайтесь с жиром на животе с помощью этих эффективных упражнений на пресс стоя! 00:05 Двойной толчок коленом с прямой рукой 00:52 Марш с поворотом 01:39 Полуприседание с вытягиванием в сторону 02:26 Скручивание в сторону стоя 03:13 Передний удар ногой 04:00 Скольжение косых мышц стоя 04:47 Русский скручивание коленом стоя 05:34 Перекрестное скручивание стоя 06:21 Тяга лодки стоя 07:08 Скручивание в сторону стоя с вытягиванием локтя #жирживота #пресс #тренировка #похудение