Омега-3 Тос

Омега-3 Тос Загасанд байдаг энэ тос нь маш их олон эерэг нөлөөтэй гэдэг нь сүүлийн 50 жилийн шинжлэх ухааны судалгаагаар нотлогдсон. Эрүүл мэндийн байгууллагууд хүмүүсийг дунджаар өдөртөө 1-1.2 грамм омега-3 тос хүнсээр идэхийг зөвлөдөгч, хэтрүүлж хэрэглэсний сөрөг нөлөө гэж байдаггүй. Ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүс зүрхний ачааллалыг тэнцвэржүүлж зүрхээ хамгаалах, дархлаагаа сайжруулах зорилгоор өдөртөө 5-15 грамм ч идэх нь хэвийн үзэгдэл. Хэтрүүлж идэхийн сөрөг нөлөө байхгүй гэдэг нь өдөртөө дор хаяж 400 грамм загас (20-40 грамм омега-3 тос агуулагдсан) иддэг аралын хүмүүсээс анзаарагдсан.