Удары рукой, в частности ребром ладони, являются базой в освоении ударов руками вообще. Они дают возможность прочувствовать работу всего тела в ударе, научиться его координировать, складывать усилия в одно целое. Онлайн конструкции и тренировки боевое искусство и Цигун Шоу дао👉
https://vk.com/id330621836 Приятного просмотра!
