В третьей части - пять лучших упражнений для улицы или чем заменить жим платформы и выпады с гантелями. Первая часть тут: • Как прокачать прыжок. Интервью с Егором Пу... Вторая часть тут: • Как прокачать прыжок с Егором Пупыниным. Ч... Тайм лист: 00:50 - Хоккейный шаг 03:37 - Выпады Егора Пупынина 07:11 - Утяжелители. Работа на переднюю группу мышц бедра 08:50 - Утяжелители. Работа на заднюю группу мышц бедра 10:43 Спринт (ускорения) Моя группа в ВК:
https://vk.com/club144428375 Поддержать канал в развитии: ЯндексДеньги: 410011557356964 Сбербанк: 4276 1608 1723 5089
