Название: Лучшие упражнения для облегчения головокружения и ДППГ | Избавление от головокружения и...

💙 Добро пожаловать в Rehab With Shaina! 💙 Вы страдаете от головокружения или ДППГ (доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения)? 🤕 Эти простые, но эффективные упражнения, включая упражнения Брандта-Дароффа и упражнения на стабилизацию взгляда, помогут облегчить головокружение, восстановить равновесие и улучшить вашу повседневную жизнь. 🚶‍♂️✨ 🔎 Что такое ДППГ? ДППГ возникает, когда крошечные кристаллы карбоната кальция (отоконии) во внутреннем ухе смещаются, нарушая равновесие и вызывая головокружение. Распространенные причины включают черепно-мозговую травму, инфекции внутреннего уха, старение, длительный постельный режим и мигрень. 📌 Что вы узнаете в этом видео: ✔️ Упражнения Брандта-Дароффа для смещения кристаллов внутреннего уха 🌀 ✔️ Упражнения на движение глаз для лучшей стабильности 👀 ✔️ Тренировка на стабилизацию взгляда для уменьшения головокружения 🎯 Главы: 0:00 Введение – Понимание головокружения и ДППГ 0:15 Упражнение Брандта-Дароффа – Пошаговое руководство 1:38 Упражнение на движение глаз – Уменьшение головокружения с помощью контролируемых движений глаз 2:39 Упражнения для глаз по диагонали – Укрепление контроля взгляда 3:33 Упражнение на стабилизацию взгляда – Фокусировка на точке при движении головы 4:30 Заключительные советы и рекомендации – Как часто выполнять эти упражнения Следуйте пошаговым инструкциям и восстановите контроль над равновесием! 🏃‍♀️💪 📲 Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать больше советов по реабилитации и оздоровлению: 👉   / rehab_with_shaina   🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше контента об облегчении боли и восстановлении: 👉    / @rehabwithshaina   👉 Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь, чтобы получать больше советов по реабилитации! 💙 #VertigoRelief #BPPVExercises #StopDizziness #BalanceTraining #RehabWithShaina