Завтрак, чтобы не стареть. Как я соблюдаю БЖУ после 40.

Мой второй канал с рецептами ‪@gotovimvkusnofood‬ В этом видео я делюсь тремя умными правилами завтрака от нутрициологов, которые позволяют мне оставаться активной весь день, не чувствовать сонливости после еды, сохранять внешний вид и не набирать вес. Подписывайтесь, чтобы строить свою лучшую жизнь вместе! О чем в видео: 00:25 пеку хлеб и запеканку 01:20 мой белок 01:55 мой завтрак 2:35 про коллаген 5:25 сахара на завтрак 6:30 как балансировать БЖУ 7:25 мясо на затрак ок? 8:30 можно ли поправиться на жирном завтраке 10:12 недосып 11:25 белково-жировой завтрак: что добавить 12:50 витамины, БАДы 13:20 мой набор витаминов 14:10 влияние Омега 3 16:35 для энергии 19:31 золотой совет 21:35 главный резерв женщины 40+