Что пить после 35 лет? ТОП-5 добавок для здоровья и энергии

Какие добавки действительно нужны после 35 лет, а какие можно не покупать? В этом видео я разберу 5 ключевых нутриентов, без которых трудно сохранить энергию, гормональный баланс и молодость. Всё просто, без фанатизма и с научной базой. Таймкоды: 00:00 – Кому обязательно стоит досмотреть до конца и как добавки меняют качество жизни после 35 лет 00:48 – Магний: как понять, что его не хватает, и какие анализы помогут это проверить 02:23 – Омега-3: зачем она нужна каждой женщине, признаки дефицита и как восполнить 04:04 – Витамин D: референсные значения, суточные дозировки и почему в России он нужен круглый год 05:24 – Витамины группы B: симптомы нехватки, влияние на энергию и психику, какие анализы сдать 07:35 – L-теанин и ашваганда: секретное оружие современной женщины против стресса и выгорания 📌 Больше полезных разборов и пошаговых гайдов по здоровью ищите в моём телеграм: t.me/+v4FrwAZRaEo2Zjhi