Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🏃♀️Днес поставяме началото на нова серия видеа, които са посветени на подготовката за маратона в София този октомври.🏆⠀ ⠀ 🏋️♂️В първи епизод ще ви запознаем с правилна техника на бягане, структурата на тренировъчна програма за един маратон и процеса по нейното изпълнение.📈⠀ ⠀ 🏃♂️Тази поредица ще проследи пътя в това предизвикателсто на един от нашите основатели - Юли. Той ще се подготвя с помощта на професионалния лекоатлет и спринтьор Денис Димитров.⠀ Healthit Beta - Денис Димитров Instagram - / de_nidd Бързо. Анаболно. Вкусно Instagram - / b.anabolno.v Facebook - / b.anabolno.v TikTok - / b.anabolno.v 0:00 История на маратона 1:20 Интро 1:50 Ролята на треньора 2:55 План за тренировки 4:00 Какво представлява тренировката? 4:50 Ден 1 - Скоростова издръжливост 7:00 Ден 2 - Техника на бягане Музика: Audionautrix - Jeff II - / @jeffthesecond_ Scott Buckley - Bensound - Видео материали:
