Что такое экзистенциальное обсессивно-компульсивное расстройство? Объясняет психолог

В этом видео я подробно разбираю тонкости экзистенциального обсессивно-компульсивного расстройства (ЭОКР) — относительно малоизвестного подтипа ОКР, при котором навязчивые мысли фокусируются на глубоких философских вопросах о жизни, реальности, смысле и существовании. В отличие от обычного любопытства или философских размышлений, ЭОКР характеризуется навязчивыми размышлениями, сомнениями и компульсивным поиском утешения, что может привести к сильной тревоге, паническим атакам и социальной изоляции. ✨Вы узнаете: ☑️ Чем экзистенциальное ОКР отличается от типичного философского мышления ☑️ Наиболее распространённые симптомы и компульсии, с которыми сталкиваются люди с ОКР ☑️ Почему логика и отстранённость часто не приносят облегчения ☑️ Методы лечения, основанные на фактических данных, включая экспозицию и предотвращение ответных реакций (ЭПР), осознанность и подходы, основанные на принятии ☑️ Практические стратегии совладания, которые вы можете начать использовать уже сегодня для управления экзистенциальной тревогой ☑️ Роль профессиональной помощи, техник заземления и сострадания к себе в выздоровлении Это видео для всех, кто борется с навязчивыми вопросами, такими как: «В чём смысл жизни?» «Я вообще существую?» «Как я могу знать, имеет ли что-то значение?» — вопросы, которые выходят далеко за рамки здорового любопытства и приводят к стрессу. ✨Тайм-коды 00:00 Введение в экзистенциальное ОКР 01:02 Понимание экзистенциального ОКР 02:05 Распространённые симптомы и компульсии 04:07 Роль логики и отстранённости 05:11 Эффективные методы лечения экзистенциального ОКР 06:57 Практические стратегии преодоления трудностей 08:59 Заключительные мысли и выводы 👉 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться этим видео, если оно вам полезно. 👉 Чтобы узнать больше об ОКР, тревожности и чрезмерном мышлении, посетите мой канал и посмотрите мои будущие видео. #ЭкзистенциальноеОКР #OCDRecovery #AnxietyHelp #MentalHealth ✨СКОРО БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС✨ «Как остановить спираль» — он поможет вам остановить спираль чрезмерного мышления и тревоги. Подпишитесь сейчас, и вы получите уведомление, как только канал выйдет 👉
✨ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ    • OCD Thinking Patterns That Make Symptoms W...      • Living with OCD - Insights From the Therap...      • What is Magical Thinking OCD? Tips for Coping   ✨ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К МЕНЯ Instagram:   / overthinkersthriving   TikTok:   / drlizwhite   ✨ МОЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Контент на этом канале предназначен исключительно для личного пользования. Представленная информация предназначена для информационных, развлекательных и образовательных целей и не является персонализированной консультацией. Если вам нужна поддержка, пожалуйста, обратитесь к медицинскому работнику. ✨ СОХРАНЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ Если вы в кризисной ситуации, ЕСТЬ доступ к помощи, и вы не одни. Обратитесь к своему лечащему врачу, позвоните по номеру 111 Национальной службы здравоохранения или в местное отделение неотложной помощи. Свяжитесь с организацией «Самаритяне» по номеру 116 123. ✨ Изображения/видео/музыка с сайтов canva.com и Motion Array. Авторские права на материалы д-ра Лиз Уайт (бакалавр наук с отличием, доктор клинической психологии, сертифицированный специалист по психотерапии, Американское общество биологов, клинический психолог, зарегистрированный член HCPC)