Как перестать залипать в соц сетях? Аскеза от скроллинга

Клуб осознанных: психология кризисов, режим бога, развитие души и метафизика
Лайф тгк:
В этом видео разбирается, как избавиться от зависимости от короткого контента в TikTok и других соцсетях. Анализируется влияние алгоритмов на эмоциональное состояние и развитие депрессивных эпизодов. Рассматриваются практические шаги по замене скроллинга на реальные активности: монетизацию хобби, начало фриланса, запуск новых проектов. Объясняется, как работает зависимость от соцсетей на нейробиологическом уровне и сравнивается с химическими зависимостями. Даются методы борьбы через медитацию, когнитивно-поведенческую терапию и работу с ложными убеждениями. Если ты искал: как избавиться от зависимости тиктока зависимость от соцсетей как бороться как перестать смотреть короткие видео как перестать скроллить ленту депрессия и соцсети что делать как сделать жизнь интересной как начать фриланс с нуля как монетизировать хобби когнитивно поведенческая терапия самостоятельно как развить префронтальную кору аскеза от соцсетей как получать реальные эмоции ложные убеждения как проработать как справиться с прокрастинацией социальные сети и психическое здоровье дофаминовый детокс ───────────────────────── 📍 Таймкоды 00:00 — Как избавиться от зависимости тикток 00:51 — Как алгоритмы тикток влияют на мозг 01:50 — Депрессия и соцсети что делать 02:47 — Как перестать смотреть короткий контент 03:33 — Как начать фриланс с нуля 04:23 — Как монетизировать хобби 05:19 — Как получать реальные эмоции 06:16 — Подкасты или тексты для обучения 08:05 — Как разграничить работу и отдых 09:47 — Как выйти из депрессии с помощью контента 11:21 — Как сделать жизнь интересной 12:07 — Зависимость от соцсетей как бороться 12:58 — Медитация от зависимости 14:09 — Как преодолеть трудности в начале пути 15:06 — Когнитивно поведенческая терапия самостоятельно 16:57 — Пример решения сложной задачи 19:37 — Как настроить себя на успех ────────────────────────── #зависимостьотсоцсетей #какброситьскроллить #тиктокзависимость #когнитивнаятерапия #какмонетизироватьхобби #фрилансдляначача #префронтальнаякора