🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня я расскажу вам, как развить свое тело, чтобы стать первоклассным танцором. Самое главное у танцора - это ноги! Поэтому, давайте обратим внимание на наши стопы. На примере моей маленькой ученицы, я расскажу, как же развить красивый и высокий подъём. Мы вам покажем базовые упражнения для развития стоп, которые нужно выполнять каждый день. Уделите всего 10 минут в день и ваши подъёмы станут красивыми и высокими! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:36 - Базовые упражнения на стопы 00:54 - Напрягаем стопы 01:07 - Удерживаем положение сидя 01:24 - Релеве 02:00 - Стоим на пальцах 02:12 - Ходьба на пальцах 02:27 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат
😉 Подписывайся на канал онлайн школы
📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - / kulturnaya_revoluciya 👉 Мы Вконтакте -
https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like -
👩 Я в Instagram -
https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте -
https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм -
✉ Канал для хореографов -
👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич#Стопы#Тренировка#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#челлендж#соревнование
