Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Гиря для НАЧИНАЮЩИХ - самый простой и эффективный комплекс!
Самый ПОЛЕЗНЫЙ комплекс с Гирей !
🔥Дневной выпуск новостей 29.10.25
Не будь "ШЕСТЕРКОЙ" - тренируйся с ГИРЕЙ !
Гиря в 63. Что лучше турник или гиря. Фитнес после 60. Пенсионер и хобби
🦉неизвестное классное упражнение с гирей.
Комплекс "ДЖАМБО" с Гирей !
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
А говорят, что Гирей ноги не прокачать )))