Постоянное прокручивание негатива в голове или руминация

Постоянное прокручивание негатива, ожидание катастрофы - все это называется руминация и может быть опасно. Как с этим научиться справляться? Если вам нужна психологическая помощь, то обращайтесь и я постараюсь помочь в решении проблемы. Я принимаю очно в Москве или онлайн. Записаться на консультацию можно написав сообщение через мессенджеры telegram или WhatsApp или смс +79775440407. На звонки не отвечаю из-за большого количества спама и мошенников. Мой телеграмм канал t.me/psy_olga_ovsianik мой сайт