20 минут тренировки на растяжку для начинающих | Домашняя тренировка | Как сесть на шпагат

ЗАБИРАЙ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ 👉
Привет! 😀 В этом видео я записала упражнения для начинающих в растяжке. Для тех, кто только начинает свой путь в данном направлении. Обязательно хорошо размяться и разогреться перед занятием 😌 Не забывайте про дыхание, не нужно его задерживать😶 Хорошей тренировки! Другие видео на моем канале: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРГУГИХ ЯГОДИЦ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ:    • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Домашн...   ТРЕНИРОВКА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ:    • ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ | Как ...   ТРЕНИРОВКА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ:    • ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ | Как ...   ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:    • Тренировка для спины на каждый день | Проф...