АКТИВИРУЕМ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ, УБИРАЕМ ОТЁЧНОСТЬ, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГРЫЖ И ПРОТРУЗИИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ

🔥 В этом упражнении мы активируем лимфатическую систему, исправляем перекосы в позвоночнике, улучшаем кровообращение и работаем над профилактикой грыж и протрузий. 💪 Регулярная практика помогает избавиться от отёков, почувствовать лёгкость в теле и укрепить позвоночник. ✅ Для наилучшего результата выполняйте упражнение минимум 3 раза в неделю, а оптимально — 5 раз.