ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих

Центр Здорового Образа Жизни представляет серию уроков по Хатха йоге для оздоровления всего тела. Эти комплексы подойдут для всех, кто хочет начать заниматься йогой. В пятом уроке мы подготовили для вас 7 асан стоя. Асаны йоги стоя учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп и повышают общий тонус организма. Регулярное выполнение асан помогает выработать целеустремлённость, привычку доводить начатое дело до конца, укрепляет тело и дух. Они учат идти по жизни с поднятой головой, как в прямом, так и в переносном смысле. Вы почувствуете больше внутренней свободы и лёгкости. Научитесь чувствовать своё тело, концентрируясь на ощущениях в нём. Желаем вам успеха в овладении Хатха Йогой! ______________________________________________ 0:00 • Вступление 1:58 • Начало практики 2:23 • Тадасана или Поза горы. 3:41 • Уткатасана или Поза стула. 4:57 • Вирабхадрасана 3 или Поза благого воина 3. 6:42 • Гарудасана или Поза орла. 8:34 • Паршвоттанасана или Интенсивное боковое вытяжение. 9:47 • Паривритта Триконасана или Перевёрнутая поза треугольника 12:07 • Утката Конасана или Поза богини ______________________________________________ 😍 Благодарим за просмотр! 👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍. 👉 Подписывайтесь на наш канал
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. 📹 Вас ждет еще много интересного и полезного! 💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях. 📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала. 💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы! 🙏 С уважением, Центр ЗОЖ. ______________________________________________ Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых. 💳 Банковская карта - 5168 7554 3280 0023 ______________________________________________ 💙 Facebook:   / centrzozh   💛 Instagram:   / centrzozh   ______________________________________________ 🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻 ✔️ ХАТХА ЙОГА. Оздоровление всего тела. Комплекс для всех (плейлист)
✔️ Йога для Похудения Живота    • ЙОГА В ПОТОКЕ: Гибкая Спина и Тонкая Талия...   ✔️ ГАРМОНИЯ В БАЛАНСЕ    • ГАРМОНИЯ В БАЛАНСЕ: Практика для Развития ...   ✔️ Йога Намаскар для Позвоночника    • СУСТАВЫ и ПОЗВОНОЧНИК: Простая Эффективная...   ✔️ ГАРМОНИЗАЦИЯ 7 ЧАКР    • ГАРМОНИЗАЦИЯ 7 ЧАКР: Асаны для 7 Энергетич...   ✔️ КРИЙЯ ХАТХА ЙОГА БАБАДЖИ: 18 Асан для Исцеления и Релаксации    • КРИЙЯ ХАТХА ЙОГА БАБАДЖИ: 18 Асан для Исце...   ______________________________________________ #хатха #хатхайога #асаны #йогадляначинающих #йогачернигов #центрзож #зож #йога