Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Боковой переворот в самбо
Удар начинается с руки, а не с бедра! Как бить сильно и быстро — техника удара рукой от Олега Эстона
ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ | Быстро и полезно!
Удар в каратэ и укрепление кулака с Николаем Алексеевым — тренировка прямого удара рукой в каратэ
Хватит спарринговаться, займитесь делом... или ещё один способ тренировки с оружием.