ПОДПИШИСЬ на нас Наше новое видео мы посвятим тайскому боксу. Вы увидите тренировку клуба муай тай Тайра под руководством Андреева Юрия. Тренировка в тайском боксе состоит из нескольких этапов. Она включает в себя разминку, растяжку (стретчинг), работу на мешках и на "лапах", спаринг и силовую тренировку. В комплексе это дает бойцу муай тай высокую выносливость и требуемые силовые характеристики. Функциональная тренировка в тайском боксе построена таким образом, чтобы помочь спортсмену увеличить силу удара ступней, коленом, голенью, кулаком и локтем. Муай тай является одним из самых жестких видов единоборств, а из-за своей простоты и универсальности он пользуется популярностью в подготовке бойцов специального назначения на тренировках, т.к. из всех видов спорта тайский бокс максимально приближен к условиям улицы. Силовые упражнения для занимающихся muay thai. Специальные упражнения для развития силы удара. Круговые тренировки для выносливости. В этом видео вы узнаете как увеличить силу удара рукой. Комплекс упражнений для развития скорости и силы удара руками. Смотрите как выполнять упражнения для взрывной силы. Программы тренировок
