Как похудеть? Риски ожирения и пищевые привычки. Александр Белоусов

В чем опасность ожирения, как похудеть один раз и на всю жизнь и причем здесь любовь к себе? Об этом мы говорим с бариатрическим хирургом Александром Белоусовым. Тайм коды: 00:00 В этом выпуске 00:47 Наш гость Александр Белоусов 02:03 Почему не получается похудеть? 05:59 Как понять, что ты переедаешь? 07:22 Почему сложно отказаться от вкусного? 08:40 Лишний вес появляется только от переедания? 09:22 Как лишний вес влияет на здоровье? 11:22 Что приводит к ожирению? 12:40 Откуда у мужчин пивной животик? 14:13 Как микроорганизмы влияют на лишний вес? 16:36 Как стресс влияет на лишний вес? 20:07 «Вместо пирожного лучше пойти погулять» 20:26 Как нами управляют гормоны? 21:18 Как влиять на желание кушать? 23:11 Как работают таблетки для похудения? 25:21 Как метаболизм мешает похудеть? 26:39 Почему многие едят и не толстеют? 28:14 К каким рискам для здоровья приводит избыточный вес? 32:15 Висцеральный жир опасен? 33:17 Жир уходит в последнюю очередь 33:48 «Процесс снижения веса должен быть сбалансированным» 34:44 «Ожирение может привести к бесплодию» 35:14 Почему с возрастом мы легче набираем вес? 36:37 Можно ли оставаться в одном весе всю жизнь? 37:24 5 советов, как вес в норме и не мучиться 37:44 Совет: Любите себя 38:46 Совет: Следите за здоровьем 39:28 Совет: Занимайтесь спортом 39:52 Можно ли заменить спорт бытовой нагрузкой? 41:13 Совет: Питайтесь осознанно 41:34 Тренды питания 43:27 Совет: Живите полноценно 43:57 «Наведите порядок в голове» 45:20 Кому вы рекомендуете бариатрическую операцию? 46:29:08 В чем суть бариатрической операции? 48:32 Что такое индекс массы тела? 44:15 «Дефицит массы тела хуже, чем ожирение» Алина Кравцова   / kravtsovatv   Александр Белоусов