📌По вопросам сотрудничества писать сюда👉 grebenkina.i@mail.ru 📢⚡Я в ВК 👉
https://vk.com/club157246150 📢⚡Мой кулинарный дзен-канал 👉
📢⚡Мой канал о жизни в дзен 👉
📢⚡Мой канал о путешествиях 👉
📢⚡Мой кулинарный дзен-канал "Готовим дома" 👉
Мой РУТУБ канал о жизни
Мой РУТУБ канал МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА
Мой РУТУБ канал Готовим Дома с Ириной Быхановой
Мой ютуб Мастер Своего Дела / @masterswoegodela Мой ютуб Ирина Быханова / @irinabyhanova Мой ютуб Готовим Дома / @ГотовимДомасИринойБыхановой Мой телеграмм
Понедельник. Завтрак. Сырники из творожной массы: творожная масса – 180 г мука – 3-4 ст.ложки яйцо – 1 шт. сахар – по вкусу соль – щепотка. Обед. Рисовый суп с курицей: вода – 2, 5 л рис – 100 г картофель – 2 штуки морковь – 30 г соль, специи, зелень курица – 180 г Ужин. Картофель с курицей в банке: картофель – 3-4 штуки лук – 1 штука морковь – ½ штуки стручковая фасоль – 80 г соль, специи масло растительное – 2 ст.л соевый соус – 2 ст.л курица – 250 г Вторник. Завтрак. Омлет: лаваш– 1 лист молоко – 50 мл сыр – 40 г курица голень отварная – 1 штука соль, специи растительное масло – для жарки яйца – 3 штуки. Обед. Рисовый суп с курицей. Готовили в понедельник. Ужин. Вареники с картошкой. Для теста: мука – 700 г соль – 1 ч.л масло – 1 ст.л вода – 350 мл. Начинка: картофель – 4-5 шт. соль, масло сливочное, зелень – по вкусу. Среда. Завтрак. Кексы: молоко – 180 мл яйцо – 1 шт. растительное масло – 1/3 стакана мука – 320 г сахар – 100 г разрыхлитель – 2 ч.л соль – ½ ч.л ваниль – пакетик. Обед. Рыбный суп: путассу рыба – 1 шт. лук зеленый – пучок морковь – 1/3 шт. картофель – 2 – 3 шт. гречка – 100 г вода – 2,5 л соль, специи – по вкусу. Ужин. Отварной рис. Фаршированные грибы: грибы – 300 г сыр – 100 г курица отварная – 150 г лук – 1/2 шт. соль, специи. Четверг. Завтрак. Бутерброды в духовке: батон – ½ шт. сыр – 100 г сметана – 1 ст.л помидор – 1 шт. зелень, соль сливочное масло – 20 г Обед. Рыбный суп готовили в среду. Ужин. Вареники готовили во вторник. Пятница. Завтрак. Рулет из лаваша: лаваш – 1 лист яйцо – 1 шт. творожная масса – 180 г масло – для жарки. Пятница. Обед. Суп с фрикадельками: картофель – 2 шт. сыр – 50 г куриная грудка морковь – 1/3 шт. зелень лук – 1 /2 шт. Для теста: вода – 80 мл мука – 160 г соль – щепотка масло – 1 ст.л Ужин. Гречка отварная. Рыба тушеная на сковороде: путассу – 600 г лук – 1 шт. морковь – ½ шт. помидор – 1 шт. соус или томатная паста – 1 ст.л соль, специи. Суббота. Завтрак. Блины: яйца – 3 шт. соль – ¼ ч.л молоко – 0,5 л сахар – 2 ст.л сода – ¼ ч.л мука – 1,5 стакана (220 г) масло растительное – 2 ст.л Обед. Куриный суп с фрикадельками готовили в пятницу. Ужин. Картофель с шампиньонами: картофель – 3-4 шт. шампиньоны – 80 г соль, специи масло – для жарки. Салат овощной: помидор – ½ шт. огурец – 1 шт. зеленый лук – 10 г соль масло – для заправки. Воскресенье. Завтрак. Гренки: батон – ½ шт. яйца – 3 шт. молоко – 3 ст. л сахар – 2-3 ст.л масло – для жарки. Обед. Котлеты из риса с картофелем и курицей: рис отварной – 1 стакан картофель отварной – 1 штука лук – 1 шт. морковь – 1/3 шт. соль, специи масло – для жарки курица отварная – 40-50 г. Ужин. Гречка по-купечески с курицей: гречка – 180 г вода – 360 мл курица – 150 г лук – 1 шт. морковь – 1/3 шт. помидор – 1 шт. соль, специи – по вкусу масло – для жарки. #выживание #экономияденег #бюджетноеменю #меню #кулинария #еда #рецепты
