ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | ЖЕНСКАЯ ЙОГА | 20 минут

Всем привет! Практика для тех, кто только родил и хочет как можно быстрее прийти в форму и восстановить свое физическое и ментально состояние! Осознаете, что заботиться о себе легко и приятно даже с малышом на руках! Ощутите прилив сил и энергии для активной жизни! Поэтапно восстановите организм после рождения малыша. Подготовите мускулатуру, связочный аппарат брюшной стенки и дна таза, опорно-двигательный аппарат к прежним тренировкам. Сможете нормализовать лактацию, свой вес, обмен веществ. Подходит для тех у кого кесарево и мамочек, кто прошел естественные роды и хочет качественно восстановить своё женское здоровье) Мой инстаграм где ты найдешь еще больше пользы для восстановления @diana_samadhi_