Йога для велосипедистов. Серия «Фундамент». Закладывая основу.

И... прошла уже минута с тех пор, как я выкладывала на канал йога-флоу, но мы вернулись! В ближайшие недели на канале появятся 4 занятия, и я уверена, что они вам ОЧЕНЬ понравятся! На этой неделе — База. Отправная точка для каждого всадника. 25-минутный комплекс упражнений для заземления, который поможет избавиться от сидения в седле, раскроет бёдра и подколенные сухожилия, а также выпрямит позвоночник. Медленные простые движения помогут вашему телу восстановиться перед предстоящими километрами. Дайте мне знать, как у вас идут дела, и, как всегда, спасибо за просмотр!