Как понять, почему мне ПЛОХО? Это депрессия, выгорание или просто усталость? 😢 | Пора к психологу

❤️ Поддержите выпуск новых видео:
❤️ Что со мной происходит? Это депрессия, хронический стресс, выгорание или просто усталость? В этом видео разбираемся, что делать, если вам плохо, а объяснить это словами не получается. Если вы живете в состоянии «заморозки» – вроде бы все нормально, но радости нет, ощущения «полноты жизни» нет, не удается отдохнуть даже в отпуске – обязательно посмотрите. Поговорим про диагнозы, психосоматику, дофамин, антидепрессанты, детские травмы – и зачем вообще идти к психологу. В этом выпуске: 00:00 – Это депрессия или просто «тоска»? 00:22 – Мне плохо, но я не могу подобрать слова чтобы это описать. 05:58 – Состояние «замороженности»: как понять, что со мной происходит? 14:09 – Зачем мне терапия? Пока не пойду к психологу – все хорошо, если пойду – сплошные проблемы. 15:48 – Люди не созданы для того, чтобы все время быть на позитиве. Почему невозможно быть «всегда счастливым»? 20:22 – Я еду в отпуск, но не могу нормально отдохнуть. Что делать? 25:52 – Мы часто не придаем значения тому, что с нами происходит. Причины могут быть в нашем детстве. 32:08 – «Верните мне как раньше». 33:51 – Про антидепрессанты. 35:29 – Депрессия и тревожность часто ходят вместе. Как это возможно? 39:54 – Как наше тело интерпретирует сигналы? Психосоматика. 47:12 – Резюме: что делать, если мне плохо? По пунктам. #психология #депрессия #тревога