Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
5 упражнений, которые нужны каждому мужчине после 40 Хотите чувствовать себя молодым, сильным и энергичным после 40? Тогда эти 5 упражнений — именно то, что вам нужно! Я покажу, как правильно их выполнять, чтобы избежать травм и получить максимальный результат. Включите их в свою тренировку, и ваше тело скажет вам спасибо! 00:00 Какие 5 упражнений нужны после 40 лет? 00:10 Отжимания 01:19 Приседания 02:25 Подтягивания 03:34 Планка 04:23 «Альпинист» («скалолаз»)
