Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания

Тренирую пловцов по всему миру, онлайн.
Как развить гибкость начинающему пловцу? И чем поможет ему каждое упражнение? Просто и подробно расскажу о пользе каждого упражнения на суше, применимо к плаванию. Думаешь, что растяжка – не самое важное в плавании? Сильно спешу тебя переубедить! Просто попробуй комплекс из 15 упражнений, и увидишь все свои слабые места Тренироваться по комплексу нужно 2 раза в неделю. Каждый подход минимум 60 сек. Желаю успехов! 90 дней Мостик:    • Как встать на мостик| Научиться делать 90 ...   60 км на ногах    • МЕСЯЦ ПЛАВАЛ НА НОГАХ. Марафон по плаванию...   100м брасс за 4 гребка    • 100 метров брасс за 4 гребка| Техника плав...   Разминка перед плаванием    • Разминка перед плаванием| тренировкой в ба...   #растяжка #плавание #тренер