Как справляться с сильными эмоциями? [ПРИРОДА ЭМОЦИЙ]

Эмоции имеют волновую природу! Этот важный факт помогает нам с ними справить и прожить, но сосок важное - даст нам возможность управлять своим поведением (действиями) так, чтобы это не разрушала нас самих и наши отношения с близкими людьми. Очень рекомендую это видео, чтобы разобрать в том, как работают эмоциональные циклы и как себе помочь на эмоциональном пике? Ваш психолог и АСТ-терапевт, Елена Мандиле Подробнее обо мне и моем опыте :
Запись на консультацию:
Запись в группу поведенческой активации «Хочу. Могу. Делаю»:
Мой Телеграм-канал:
YouTube:    / @elenamandile   #психолог #психологическоездоровье #emotionalburnout #психология #психологиясчастья #прокрастинация #эмоциональноевыгорание #эмоциональноездоровье #управлениеэмоциями