Говорим о специфических приемах работы ног: 1. Подцеп боковой поверхностью скальника 2. Подцеп носком 3. Подклин колена 4. Прием "Велосипед" Предыдущие уроки по скалолазанию вы найдете тут: Урок 1 Пять основных правил скалолазания. • Пять основных правил скалолазания. Урок 1. Урок 2 Йога для скалолазов. • Йога для скалолазов. Разминка. Урок 2 Урок 3 Построение тренировочного процесса и приоритеты в лазании. • Построение тренировочного процесса и приор... Урок 4 Домашние тренировки. ОФП. • Домашние тренировки. ОФП. Урок 4. Урок 5 Дыхательные практики. • Дыхательные практики. Урок 5 Урок 6 Как выбрать скальники. • Как выбрать скальные туфли Урок 7 Распределение нагрузки. • Распределение нагрузки. Постановка ног. Урок 8 Работа носком • Работа носком. Постановка ног. Урок 9 Накат на пятку • Накат на пятку. Постановка ног. Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK:
https://vk.com/lasportiva_outdoor ЯндексДзен
#школа_скалолазания #постановка_ног #уроки_скалолазания
