Перестаньте "кормить" кабинеты хирургов и кабинеты МРТ. ✅ Забирайте бесплатный комплекс упражнений, по ссылке в ТГ канале👉
А вы знаете, что поясница самое слабое место в теле каждой женщины? Сегодня мы разберём: почему такая нагрузка идёт именно на поясницу и как это влияет на всё тело? покажу вам 3 позы из йоги, которые сделают вашу поясницу сильной? Просто смотрите это видео до конца и повторяйте за мной. Я покажу всего 2-3 упражнения для спины и вы сразу почувствуете расслабление. Если болит поясница, тоже обязательно попробуйте эти упражнения. 0:00 Самое слабое место в теле женщины! 1:05 Как влияет неправильная осанка? 2:19 Нагрузка на поясницу во время беременности 3:16 Пример боли в пояснице 3:30 Упражнение "скрещивание ног лежа на спине" 4:24 Видео про шею и плечи 5:04 Упражнение лежа "колени к груди" 5:38 Удалось ли вам почувствовать расслабление? 6:03 Упражнение "захват колена лежа", которое точно у всех получится! 6:53 Какое из 3 упражнений у вас получилось сделать? 7:44 Про здоровую спину и осанку ➡️ Ещё больше видео: Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник • ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник... У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО • У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диаста... Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна • Эти 3 ПОЗЫ из йоги спасут от недержания мо... ✅ Все видео здесь: • КАК УБРАТЬ ОТЁКИ | Упражнения от отеков. 📢Мои соцсети: ТГ канал:
ВК зарядки:
https://vk.com/oksayoga_online Задать вопрос👉
✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #поясница #спина #осанка #больвпояснице #йогаупражнения #йога #йогадляначинающих #упражнения #тренировка
