250 г нута и 1 луковица! Готовлю это почти каждую неделю — простой и вкусный рецепт из нута!

Ищете быстрый, полезный и вкусный рецепт на растительной основе? Это блюдо готовится из нутовой муки, свежих овощей и простых специй — идеально для обеда, ужина или сытного перекуса с высоким содержанием белка! Без глютена, без молочных продуктов и очень просто в приготовлении! Просто смешайте, обжарьте и наслаждайтесь питательным и ароматным блюдом. 🌿💪 🥣 Ингредиенты: 1 стакан нутовой муки (250 г – 9 oz) 220 мл воды 1 мелко нарезанная луковица 1 ч.л. куркумы 1 ч.л. кориандра 1 ч.л. черного перца чесночная соль по вкусу Горсть свежей зелени Растительное масло для жарки 👩‍🍳 Инструкция: Смешайте все ингредиенты до однородной массы, оставьте тесто на 10 минут и обжаривайте на слегка смазанной сковороде до золотистой и хрустящей корочки с обеих сторон! 🧑‍🍳 Советы по приготовлению: ℹ️ Добавляйте любимые специи и сушеные травы по вкусу — отлично подойдут зира, копченая паприка или хлопья чили! 🌿✨ ✅ ℹ️ На моем канале вы найдете множество простых и бюджетных рецептов! 🌱💚 Вы научитесь готовить вкусные растительные блюда быстро, экономно и из доступных ингредиентов. 🙌 Друзья, если вам понравилось видео, вы можете поддержать мой канал: 👍 Поставьте лайк ❤️ ✍️ Напишите комментарий, задайте вопрос или поделитесь своими идеями — я обязательно всем отвечу! 🌱 Спасибо за просмотр 💚😊💖 ✨ До скорой встречи с новым вкусным рецептом!