Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации":
Соцсети Ивана Балясникова: Персональная страница Ивана:
https://vk.com/balyar Институт бега BALYASTEAM |
https://vk.com/balyasteam / balyasman Cоцсети Елены: / kaloshina.lena Как развивать выносливость у спортсменов, правильно выстраивать ОФП и снижать риск травм — об этом говорим в новом выпуске с экспертами в области спортивной подготовки Иваном Балясниковым и Еленой Калошиной. Разбираем, как тренироваться эффективно, сочетать силовые и беговые тренировки, развивать скоростную выносливость и становиться выносливее без перетренированности. Особенно полезно для тех, кто занимается футболом, хоккеем или готовит спортсменов. Поговорим о том, как повысить скорость, выносливость и устойчивость к нагрузкам через грамотно выстроенное ОФП. Этот выпуск будет полезен спортсменам, тренерам, родителям юных атлетов и всем, кто хочет понять, как правильно тренироваться, становиться быстрее и избегать травм. 00:00 - как стать выносливым? 06:56 - в топ-клубах слабые тренеры по офп 08:34 - есть ли генетическая предрасположенность к определенному спорту 14:27 - можно ли развить сердечно сосудистую систему и МКСС 18:06 - как тренируется Иван Загорский, и влияние травм на спортсмена _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов:
_________________________ Соцсети: / iaz.training Телеграм-канал
VK
https://vk.com/domination_concepts Блог:
Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)
