Сила МЕДИТАЦИИ. Как укрепить нервную систему и забыть о ВЫГОРАНИИ | Прямой эфир + медитация |Ян Тиан

✅ 13/09/25 эфир 1289 ⬇️ почему важно сначала закрыть базовые потребности медитация как базовая техника восстановления нервной системы / почему 20 минут медитации по качеству отдыха равноценны 4-5 часам сна что происходит во время медитации с нейромедиаторами / как медитация влияет на качество сна и активный отдых что происходит с биоритмами при перелёте в другие часовые пояса / как медитация делает нервную систему эластичной / что такое нейропластичность почему, когда мозг переполнен информацией, в нем нет места для нового / почему "оперативная память" мозга перегружена информационным "мусором" почему с возрастом нейропластичность падает / как мозг формирует нейронные сети / что происходит во время медитации с нейронными сетями как восстановить баланс информации на входе и на выходе / почему мы болеем, выгораем и конфликтуем с окружающими / почему появляется страх перед старостью почему медитация - это не спорт, а просветление - это не цель / почему главное в пути - сам путь / как отдыхать экологично почему медитация - это инвестиция в будущее что делать, если появляется страх во сне / природа сна / почему сон не имеет отношения к реальности природа всех снов / почему не нужно придавать значение снам 0:28 - 1:03 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа как понять, что "проснулся" в смысле духовной эволюции сознания / стадии просветления почему, чтобы открыть сердце, нужно проработать страхи 20-23 сентября - онлайн-курс обучения технике медитации с Яном Тианом ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме:
🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат:
PayPal: satvatian@gmail.com Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #медитация #осознанность #янтиан #учительмедитации