🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный мастер-класс "Код стройности" 👉
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги всего за 25 минут в день. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Эта практика не просто гарантированно сделает вашу талию тонкой, а живот плоским, но и улучшит ваше женское здоровье, так как упражнения этой практики благотворно влияют на женские репродуктивные органы. Более того, выполнение этого комплекса займет у вас не более получаса в день! 00:00 - Вступление 00:35 - Настрой на практику 01:01 - Упражнение 1 03:00 - Упражнение 2 05:33 - Упражнение 3 06:55 - Упражнение 4 08:26 - Упражнение 5 10:54 - Упражнение 6 13:09 - Упражнение 7 и Джану Ширшасана 16:24 - Упражнение 8 19:03 - Упражнение 9 23:12 - Упражнение 10 25:42 - Завершение практики 🎁 Смотрите мой видео-урок «Как внедрить йогу и здоровое питание в жизнь» по ссылке 👉
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. 🌟Узнать больше про курс "Корсет" 👉
Другие полезные видео на моем канале: ▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 • ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йог... ▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉 • Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легк... ▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉 • ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. / @yoga.roggelin Подпишитесь на нас в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram:
🔷Vk:
https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #рекомендации #йогадома #йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #убратьживот #выпирающийживот #женскоездоровье #внутренниеорганы #похудение #снижениевеса #мышцыкора #какубратьживот #дыхательныеупражнения #здоровыйобразжизни #упражнениянамышцыкора #каксделатьтонкуюталию #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура
