Когда и насколько повышать рабочий вес ? Повторный максимум, объем и интенсивность.

Как повышать рабочий вес штанги или гантелей ? Что такое повторный максимум. Что такое интенсивность и тренировочный объем ? Текущая Акция iHerb
Спортивные добавки и спортивное питание:
Список моих обучающих курсов:
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
Книги для чтения:
Мой инстаграм
Как попасть в разбор полетов -