Как вернуть баланс и энергию

Когда ты устаёшь, это не слабость — это сигнал, что пора восстановиться. Анна Рудакова делится простыми практиками, которые помогают вернуть контакт с телом, отпустить контроль и почувствовать баланс. Женственность — не про идеальность, а про живое состояние покоя и доверия. Хочешь глубже проработать тему? 👉 Присоединяйся к программе «Формула счастливой женщины»:
Таймкоды: 00:00 — Почему мы теряем энергию 01:17 — Женственность и чувствование 02:30 — Забота о себе — не эгоизм 03:20 — Отдых и расслабление 04:10 — Уязвимость как сила 05:00 — Просить о помощи — это нормально 06:08 — Женственность = спокойствие 07:14 — Конфликт «должна» и «хочу» 08:13 — Как замедлиться в ускоренном мире 09:00 — Наполни себя, прежде чем отдавать 10:10 — Женская энергия и наслаждение 11:30 — Доверие вместо контроля 12:20 — Баланс как поток жизни Подпишись в соц сетях: Инстаграм*:   / roudakova.anna   Телеграм канал:
YouTube канал:    / @anna.roudakova   #АннаРудакова #женственность #самоценность #внутреннийбаланс #женскаясила #эмоциональныйинтеллект #уверенностьвсебе #саморазвитиеженщин #восстановлениеэнергии #осознаннаяженственность #психологияженщины #эффектдорогойженщины #youtubeженщины #женскиепривычки #балансивдохновение *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России